Individuālās nodarbības – Personīga pieeja Tavam ķermenim un vajadzībām
Pilnībā pielāgota individuāliem mērķiem
Droša vide, kur mācīties un uzdot jautājumus
Īpaši noderīga pēc traumām vai ierobežojumiem
Īpaši piemērota, ja vēlies sākt ar personīgu ievadu gaisa jogā, strādāt ar konkrētu problēmzonu vai vienkārši saņemt maksimālu uzmanību
INDIVIDUĀLĀ ANTIGRAVITY YOGA ir unikāls un aizraujošs veids, kā apvienot fiziskās aktivitātes ar relaksāciju. Tā ir paredzēta 2 personām, radot iespēju dalīties pieredzē ar kādu īpašu cilvēku. Nodarbība var kļūt par aizraujošu mirkli, ko piedzīvot kopā ar draudzeni, mammu vai kolēģi, lai paceltos spārnos un izjustu brīvības sajūtu, kas ne tikai atslābina prātu, ļauj apzināties savu ķermeni, bet reizē arī stiprina veselību: palielina muskuļu izturību, locītavu mobilitāti, sniedz mugurkaula dekompresiju un mazina stresu. Vingrinājumu veidi tiek pielāgoti katra dalībnieka fiziskās sagatavotības līmenim, tāpēc nodarbība ir piemērota gan iesācējiem, gan lietpratējiem.
Piemērota: vingrinājumu veidi tiek pielāgoti katra dalībnieka fiziskās sagatavotības līmenim, tāpēc nodarbība ir piemērota gan iesācējiem, gan lietpratējiem, kā arī tiem, kuriem grupu nodarbības nav piemērotas.
Nodarbība var notikt arī vienai personai, bet nodarbības cena paliek nemainīga.
Ja vēlies individuālo nodarbību lielākai grupai (līdz 9 personām), sazinies ar mums e-pastā info@antigravityyoga.lv vai pa tālr. 29542705. Šādā gadījumā būs jāveic piemaksa: +10 EUR par katru papildu dalībnieku.
Antigravitācijas nodarbības nav ieteicamas un nav piemērotas gadījumos, ja: esat mazuļa gaidībās, ir augsts asinsspiediens, ir epilepsijas slimība, smadzeņu bojājumi, glaukoma, ir nesen veikta acu operācija vai botoksa injekcijas, ir nesen (līdz 6 mēnešiem ilgā periodā) veikts ķeizargrieziens vai ir citas sev zināmas komplikācijas, kuru dēļ, pirms nodarbību apmeklēšanas, būtu ieteicams konsultēties ar ārstu – speciālistu.
Ieteicamais treniņtērps – pieguļošs un ērts brīvai kustību veikšanai. Kājas basas vai ar zeķītēm.
UZMANĪBU! Pirms nodarbību sākuma būtiski noņemt gredzenus, auskarus, ķēdītes, pulksteņus. Tāpat jāievēro, lai apģērbā nebūtu kniedīšu, rāvējslēdžu un jebkādu citu detaļu, kuras varētu sabojāt tīklu. Un pāris stundas pirms treniņa ieteicams atturēties no smagākām maltītem.