KUNDALINI YOGA ir tehnika ķermeņa, prāta un dvēseles vienotības sasniegšanai, sava snaudošā enerģijas potenciāla atmodināšanai. Tā ir tehnika, kas palīdz atmodināt un ieraudzīt savu patieso būtību, pārvaldīt savu ķermeni un prātu, veidot savu raksturu un ieradumus tā, lai tie palīdzētu piepildīt savas dvēseles mērķi šajā dzīvē. Kundalīnī jogā ir tūkstošiem dažādu kriju jeb vingrojumu kopas noteiktam mērķim un iedarbībai, kas tiek veikta noteiktā secībā, katrs vingrinājums tiek pildīts noteiktu laiku. Ar dažādiem vingrinājumiem tiek stiprināta un līdzsvarota visa ķermeņa sistēmu (nervu, sirds un asinsrites, endokrīnās, limfātiskās, elpceļu u.c.) darbība, tiek stiprināts elektromagnētiskais lauks jeb aura un cilvēka smalkie ķermeņi, attīstīta intuīcija un prāta darbība.
Kundalīnī joga ietver dažādas šķautnes arī no citiem jogas veidiem. Dinamiski vingrinājumi un asanas mijas ar relaksēšanos, tiek izmantota prānajama (elpas tehnikas), mantras (skaņas), mudras (plaukstu un roku pozīcijas), acu fokuss, slēdzējpozas (notur, paceļ enerģiju) un meditācijas. Nodarbībās var piedalīties ikviens, neatkarīgi no dzimuma, vecuma un sagatavotības līmeņa.